Ang pag-urong ng Lanthanoid, na tinatawag ding lanthanide contraction, sa kimika, ang patuloy na pagbaba sa laki ng mga atoms at ions ng mga bihirang elemento ng lupa na may pagtaas ng numero ng atomic mula sa lanthanum (atomic number 57) sa pamamagitan ng lutetium (atomic number 71). Para sa bawat sunud-sunod na atom ang singil ng nukleyar ay mas positibo ng isang yunit, na sinamahan ng isang kaukulang pagtaas sa bilang ng mga elektron na naroroon sa 4f orbitals na nakapalibot sa nucleus. Ang 4f na mga electron ay napaka hindi perpektong kalasag sa bawat isa mula sa nadagdagan na positibong singil ng nucleus, upang ang epektibong singil ng nukleyar na umaakit sa bawat elektron ay patuloy na tumataas sa pamamagitan ng mga elemento ng lanthanoid, na nagreresulta sa sunud-sunod na pagbawas ng atomic at ionic radii. Ang lanthanum ion, La 3 +, ay may radius na 1.061 angstroms, samantalang ang mas mabibigat na lutetium ion, Lu 3 +, ay may radius na 0.850 angstrom. Sapagkat ang pag-urong ng lanthanoid ay nagpapanatili sa mga bihirang mga ions na daigdig na tungkol sa parehong laki at dahil sa pangkalahatan ay ipinapakita nila ang +3 na oksihenasyon ng estado, ang kanilang mga katangian ng kemikal ay magkatulad, na ang resulta na hindi bababa sa maliit na halaga ng bawat isa ay karaniwang naroroon sa bawat bihirang lupa mineral. Ang lanthanoid contraction din ay isang napaka makabuluhang kadahilanan sa sobrang malapit na pagkakapareho ng kemikal ng zirconium (atomic number 40) at hafnium (atomic number 72) ng pangkat na IVb ng pana-panahong talahanayan. Dahil sa pag-urong ng lanthanoid, ang mas mabibigat na hafnium, na kaagad na sumunod sa mga lanthanoid, ay nagtataglay ng isang radius na halos magkapareho sa mas magaan na zirconium.
