Si Sylvester III, ay binaybay din ng Silvester, orihinal na pangalan na John ng Sabina, Italian Giovanni di Sabina, (ipinanganak, Roma, Papal States [Italy] —died c. 1063), pope mula Enero 20 hanggang Pebrero 10, 1045.
Siya ay obispo ng Sabina nang ihalal na papa noong Enero 1045 ng isang paksyon na nagtulak kay Papa Benedict IX sa Roma. Ang sumunod na buwan, gayunpaman, ang mga tagasuporta ni Benedict ay pinalayas si Sylvester. Nahiya sa iskandalo, naramdaman ni Benedict na walang katiyakan ang tungkol sa kanyang posisyon sa Roma kaya't nagbitiw siya sa papacy bilang pabor sa kanyang ninong, ang archpriest John Gratian, isang pigura ng mataas na pamantayang moral. Ang bagong papa, si Gregory VI, ay inilaan noong Mayo 1045. Matapos matanggap ang isang pagbabayad mula kay alinman kay Gregory o sa kanyang mga tagasuporta, nakilala ni Sylvester si Gregory at bumalik sa kanyang dating bishopric.
Nang subukang tinangka ni Benedict na ibalik ang papasiya at itiwalag si Gregory, ang Banal na emperador na si Henry III ay nag-utos kay Gregory na kumbinsihin ang Synod ni Sutri (Disyembre 1046), na pinatalsik ang kapwa Sylvester — na nagtangkang bawiin ang papacy laban sa maliwanag na kawalang-katarungan ni Benedict-at si Gregory.. Sa isang synod ng Roman tatlong araw mamaya, idineklara na si Benedict, at si Pope Clement II (1046–47) ay nahalal at inilaan. Ang pangungusap ng pagpapalaglag ni Sylvester ay nananatili sa mga dokumento na inisyu ng kanya bilang obispo ng Sabina sa panahon ng 1046. Ang pagiging lehitimo ng kanyang halalan ay pinagtalo, at itinuturing siya ng ilan bilang isang antiprop.
