Isthmus, makitid na guhit ng lupa na nagkokonekta sa dalawang malalaking lugar ng lupa kung hindi man ay pinaghiwalay ng mga katawan ng tubig. Ang mga Isthmus ay may kahalagahan sa heograpiya ng halaman at hayop dahil nag-aalok sila ng landas para sa paglipat ng mga halaman at hayop sa pagitan ng dalawang lupain na kanilang kinokonekta.
Walang alinlangan na ang dalawang pinakatanyag na isthmus ay ang Isthmus ng Panama, na nagkokonekta sa North at South America, at ang Isthmus ng Suez, na nagkokonekta sa Africa at Asya. Ang makasaysayang Isthmus ng Corinto ay may pangunahing kahalagahan sapagkat konektado ito kung ano man ang magiging isla ng Peloponnese kasama ang natitirang bahagi ng Greek peninsula. Lahat ng tatlong mga isthmus na ito ay bisected ng mga kanal upang mapadali ang pagpapadala.
